Geführte Meditationen

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Atmung
betonte Frau
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Ein Kissen umarmen
Ein Kissen umarmen
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Weiblicher Zyklus
Weihnachtsgeschenk zur Eröffnung
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Mutter und Tochter

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Was bringt Meditation kurz und knapp

Was bringt Meditation ausführlicherRamona Weber
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Meine Haltung bezüglich MeditationRamona Weber
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Wirbelsturm der Veränderung

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  • Fühlst du dich gestresst?

  • Ohnmächtig?

  • Läuft das Gedanken Karusell?

Wirbelsturm der VeränderungRamona Weber
00:00 / 17:04

Kennst du das Gefühl, wenn sich dein Leben so schnell, oder intensiv verändert, dass sich der Wandel deines Lebens mehr wie ein Wirbelsturm um dich herum anfühlt? Der dich ständig droht hineinzuziehen?

Leben heisst Wandel und Veränderung. Oft wissen wir nicht, was kommt, und das verunsichert uns.

Veränderung bedeutet für unser Unterbewusstsein oftmals Stress. Egal ob die Veränderung positiv oder negativ sind. Da ist unsere Strategie oftmals Kontrolle. Das heisst wir versuchen die Situation zu "zerdenken", um zumindest mental oberhalb des Wirbelsturms zu bleiben und das macht den Gedankensturm noch grösser. 

Die Meditation soll dich darin begleiten den Mut in dir selbst zu finden. Denn wenn wir uns trauen loszulassen, können wir ins Zentrum des Wirbelsturmes stehen. In der Mitte ist es nämlich ruhig und frei von Bewegung. Dort können wir wieder Energie tanken um uns wieder der 

  • Die Meditation soll dir helfen wieder in deine Mitte zu kommen.

  • Darauf zu vertrauen, dass das Beste für alle Beteiligten geschehen wird.

  • Und die Zuversicht zu finden, dass jeder Sturm irgendwann vorübergeht.

 

Körperanker

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  • Fühlst du dich gestresst?

  • Ohnmächtig?

  • Läuft das Gedanken Karusell?

Intro KörperankerRamona Weber
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KörperankerRamona Weber
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Kennst du das Gefühl, wenn sich dein Leben so schnell, oder intensiv verändert, dass sich der Wandel deines Lebens mehr wie ein Wirbelsturm um dich herum anfühlt? Der dich ständig droht hineinzuziehen?

Leben heisst Wandel und Veränderung. Oft wissen wir nicht, was kommt, und das verunsichert uns.

Veränderung bedeutet für unser Unterbewusstsein oftmals Stress. Egal ob die Veränderung positiv oder negativ sind. Da ist unsere Strategie oftmals Kontrolle. Das heisst wir versuchen die Situation zu "zerdenken", um zumindest mental oberhalb des Wirbelsturms zu bleiben und das macht den Gedankensturm noch grösser. 

Die Meditation soll dich darin begleiten den Mut in dir selbst zu finden. Denn wenn wir uns trauen loszulassen, können wir ins Zentrum des Wirbelsturmes stehen. In der Mitte ist es nämlich ruhig und frei von Bewegung. Dort können wir wieder Energie tanken um uns wieder der 

  • Die Meditation soll dir helfen wieder in deine Mitte zu kommen.

  • Darauf zu vertrauen, dass das Beste für alle Beteiligten geschehen wird.

  • Und die Zuversicht zu finden, dass jeder Sturm irgendwann vorübergeht.

 

 Meditationen

Mindful walk with Ann Marie. Shot on Kod

Atmung

  • Wie heissen die Meditationen

  • Wie lange gehen sie

  • "Schwierigkeit" 

 
betonte Frau

Gefühle annehmen & verwandeln

  • Leidest du unter Stimmungsschwankungen? 

  • Fühlst du dich deinem Körper ausgeliefert?

  • Hast du es satt, regelmässig Schmerzmittel zu nehmen? 

 
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Weiblicher Zyklus

  • Leidest du unter Stimmungsschwankungen? 

  • Fühlst du dich deinem Körper ausgeliefert?

  • Hast du es satt, regelmässig Schmerzmittel zu nehmen? 

 
Hand des Schätzchens

Inneres Kind

  • Leidest du unter Stimmungsschwankungen? 

  • Fühlst du dich deinem Körper ausgeliefert?

  • Hast du es satt, regelmässig Schmerzmittel zu nehmen? 

 
 
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